V teoretické části jsme si zopakovali, že zdravou výživu prezentuje vyvážená kombinace bílkovin, cukrů a tuků. Dalšími nezbytnými doplňky naší stravy jsou vlákniny, vitamíny (některé se rozpouštějí v tucích, jiné ve vodě), stopové prvky a voda. Jíst bychom měli pětkrát denně. Překvapilo nás, že mléko a cola se nepočítají do pitného režimu – mléko je jídlo, cola sladkost.
V praktické části jsme třídili potraviny na výživovém talíři, sestavili jsme zdravou přesnídávku pro školáky a z čerstvého ovoce a zeleniny jsme vytvořili obrázky, na kterých jsme si vzápětí pochutnali.
V průběhu akce jsme za správné odpovědi a za splněné úkoly získávali do skupinových domečků žetonky zdravé pětky. Naše snažení odměnila Zdravá pětka vysvědčením a samolepkami.
A teď už je jen na nás, jak své znalosti dokážeme převést do každodenního stravování!
Školní systém EduPage
